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不少心血管疾病患者，都謹遵醫囑，堅持鍛煉。“他們都忽略了一點，秋冬清早去鍛煉，室內外溫差大，容易誘發心、腦血管病情突變，發生心?；蚰X血管意外。所以一定要戴帽子鍛煉，做好保溫措施，避免發生意外。”
年輕時，俞惠生身手矯健，踢足球、打乒乓球都很擅長。“但年紀大了以后，這些較為激烈的運動，以及會損傷膝蓋的運動，我都不去做了，改為每天走路。速度不快不慢，就是正常的走路樣子。我家住在東河邊，每天看診坐得多，我選擇每天走路上下班，這時候太陽出來了，溫度適宜，走路強度正適宜，是一種蠻好的鍛煉。”俞惠生說。
“心血管病人適當參加一些體育鍛煉，有利于心肺功能和活化血管。”俞惠生說
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